Fundacja Artsider – logo
Logo Fundacji Artsider
Bezpłatne testy psychologiczne online · Fundacja Artsider

Darmowy test zdrowia psychicznego online

Poznaj siebie lepiej: sprawdź poziom stresu i napięcia psychicznego (skala K10), objawy ADHD u dorosłych (ASRS v1.1) i cechy osobowości (SAPAS). Test jest bezpłatny i anonimowy, zajmuje ok. 8–10 minut, a wynik z interpretacją dostaniesz na e-mail.

Kilka informacji o Tobie

Metryczka

Jeśli masz myśli o odebraniu sobie życia lub o skrzywdzeniu się

Zadzwoń pod 116 123 (Kryzysowy Telefon Zaufania) lub 112. Nie musisz mierzyć się z tym sam/a.

Wynik

Twój wynik jest gotowy

Podaj e-mail, na który wyślemy Twój wynik razem z interpretacją.

Ten adres łączymy z Twoimi wynikami, żeby móc połączyć testy wykonane w różnym czasie — nigdy nie pojawia się w analizach ani publikacjach naukowych.

Chcesz sprawdzić się dalej?

Wróć do listy i wykonaj kolejny test — Twoje wyniki będą automatycznie połączone, co pozwoli nam w przyszłości pokazać Ci więcej dzięki analizom korelacyjnym między wynikami różnych testów.

O tym narzędziu

Bateria, którą wypełniasz, to polska adaptacja trzech uznanych na świecie narzędzi przesiewowych. Naszym celem badawczym jest opracowanie dla nich polskich norm — dlatego znajduje się obecnie w fazie zbierania danych walidacyjnych.

Część 1 — Kessler Psychological Distress Scale (K10)

Kessler, R. C., Andrews, G., Colpe, L. J., Hiripi, E., Mroczek, D. K., Normand, S. L. T., Walters, E. E., & Zaslavsky, A. M. (2002). Short screening scales to monitor population prevalences and trends in non-specific psychological distress. Psychological Medicine, 32(6), 959–976.

Część 2 — Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS v1.1)

Kessler, R. C., Adler, L., Ames, M., Demler, O., Faraone, S., Hiripi, E., Howes, M. J., Jin, R., Secnik, K., Spencer, T., Ustun, T. B., & Walters, E. E. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population. Psychological Medicine, 35(2), 245–256.

Część 3 — Standardised Assessment of Personality – Abbreviated Scale (SAPAS)

Moran, P., Leese, M., Lee, T., Walters, P., Thornicroft, G., & Mann, A. (2003). Standardised Assessment of Personality – Abbreviated Scale (SAPAS): preliminary validation of a brief screen for personality disorder. British Journal of Psychiatry, 183(3), 228–232.

Darmowy test zdrowia psychicznego – najczęściej zadawane pytania

Czy test zdrowia psychicznego jest darmowy?

Tak. Test jest całkowicie bezpłatny – za wypełnienie testu, wynik ani jego interpretację nie płacisz nic.

Co sprawdza test zdrowia psychicznego Artsider?

Test łączy trzy międzynarodowe narzędzia przesiewowe: skalę K10 (Kessler Psychological Distress Scale) mierzącą ogólny dystres psychiczny – stres, lęk i obniżony nastrój, skalę ASRS v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) do przesiewowej oceny objawów ADHD u dorosłych oraz SAPAS (Standardised Assessment of Personality – Abbreviated Scale) do przesiewowej oceny cech zaburzeń osobowości.

Ile trwa test i jak otrzymam wynik?

Wypełnienie testu zajmuje około 8–10 minut. Wynik wraz z interpretacją i wskazówkami, gdzie szukać pomocy, otrzymasz na podany adres e-mail.

Czy test psychologiczny online stawia diagnozę?

Nie. To narzędzie przesiewowe – pomaga ocenić samopoczucie i zdecydować, czy warto skonsultować się ze specjalistą. Diagnozę może postawić wyłącznie psycholog lub psychiatra.

Czy moje odpowiedzi są anonimowe?

Tak. Odpowiedzi są anonimizowane i wykorzystywane wyłącznie w celach naukowych. Adres e-mail służy tylko do wysłania wyniku i połączenia Twoich wyników w czasie – nigdy nie trafia do analiz ani publikacji.

Kto przygotował test?

Test przygotował zespół psychologów Fundacji Artsider: dr Kamil Michalik, dr Monika Paleczna i mgr Gabriela Michalik. To polska adaptacja narzędzi opracowanych przez Kesslera i współpracowników (K10, 2002; ASRS, 2005) oraz Morana i współpracowników (SAPAS, 2003). Polska wersja jest obecnie w trakcie walidacji.

Co zrobić, jeśli wynik testu jest niepokojący?

Warto porozmawiać z psychologiem, psychiatrą lub lekarzem rodzinnym. Jeśli jesteś w kryzysie, zadzwoń pod bezpłatny numer Kryzysowego Telefonu Zaufania 116 123, a w sytuacji zagrożenia życia – pod numer alarmowy 112.

Fundacja Artsider im. Cypriana Michalika

KRS:  0001134250

Konto do wpłat: PKO BP
26 1020 2892 0000 5102 0941 4758

Instagram Fundacji Artsider
Facebook Fundacji Artsider

Śledź nas:

Napisz do nas

artsider@artsider.pl

798 017 122

artsider@artsider.pl

Imię i nazwisko
Twój e-mail:
Wiadomość:
Wyślij
Wyślij
Form sent successfully. Thank you.
Please fill all required fields!

   Jesteśmy Fundacją Artsider.  Wspieramy osoby zmagające się ze schizofrenią i po kryzysie psychicznym - promujemy ich talent artystyczny walcząc z wykluczeniem i stereotypami.
   Sprzedajemy papierowe kubki dla kawiarni, ozdobione unikalnymi grafikami osób chorujących na schizofrenię i organizujemy wystawy dzieł.

Kontakt

Menu

Facebook Fundacji Artsider
Instagram Fundacji Artsider